Facebook Twitter Instagram
    high potential
    • Karriereplanung
    • Female Leadership
    • WP-Absolventenradar
    • High Potential@Digitals
    • Top-Arbeitgeber
      • Amazon SE
      • AWADO
      • BDO
      • Deloitte
      • Ebner Stolz
      • EY Deutschland
      • FTI-Andersch
      • Genossenschaftsverband – Verband der Regionen
      • Grant Thornton
      • Hapag-Lloyd
      • IKEA
      • KPMG
      • Mazars
      • msg systems
      • PwC
      • Wintershall Dea
    • Jobs
      • Jobbörse
      • Stellenanzeige einstellen
    high potential
    Allgemein

    Was macht Menschen im Job wirklich unglücklich?

    unglücklich im Job, Judith Volmer, high potential unglücklich im Job
    Unglücklich im Job sein ist kein Einzelfall – Wichtig ist, dass man die Warnsignale erkennt.

    Tipps für Berufseinsteiger

    Du fängst bald einen ersten „richtigen“ Job nach deinem Studium an? Dann bist du sicher voller Erwartungen und Vorfreude auf die neue Tätigkeit, die Herausforderungen, das neue Team. Endlich kannst du dein ganzes Wissen und deine Motivation bei der neuen Stelle einbringen. 

    Laut einer Studie vom Deutschen Ge­werkschaftsbund (DGB) aus dem Jahr 2015 sind 55 Prozent der Beschäftigten mit ihrer Arbeit unzufrieden. Das ist dramatisch, da Arbeitsunzufriedenheit viele negative Folgen hat. Einerseits für die Unternehmen, da Unzufriedenheit der Beschäftigten mit einer geringeren Unternehmensverbundenheit, erhöhter Kündigungsabsicht und schädigendem Verhalten zusammenhängt. Aber vor allem auch für Einsteiger, da sie aufgrund von Ar­beits­­unzufriedenheit an ge­ringerem Wohl­­befinden leiden wer­den – angefangen von Schlafstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Depression und kardiovaskulären Krankheiten wie Bluthochdruck.

    Arbeitsunzufriedenheit birgt viele Risiken für die eigene Gesundheit

    Was also tun, um gar nicht erst in die „Unzufriedenheitsfalle“ zu tappen? Da­mit du nicht zu denjenigen gehörst, die ge­sundheitliche Probleme be­kommen oder Karriereeinbußen hinnehmen müs­sen, ist es wichtig, zu wissen, dass Ar­beits­unzufriedenheit nicht einfach das Ge­genteil von Arbeitszufriedenheit ist. Fak­toren, die Unzufriedenheit minimieren, führen nicht automatisch zur Zufriedenheit und umgekehrt. Beides ist ab­hängig vom individuellen Vergleich deiner eigenen Bedürfnissen und Erwartungen so­wie den tatsächlichen Möglichkeiten der Umsetzung bei der Arbeit. Fällt dieser Ver­gleich negativ aus, ergibt sich Unzufriedenheit.

    Was nun? Du kannst dein Anspruchsniveau senken („im Großen und Ganzen bin ich zufrieden – es könnte ja noch schlimmer kommen“) und somit eine so­genannte resignative Arbeitszufriedenheit herstellen. Eine andere Option, mit dem negativen Ergebnis umzugehen, ist, die Verfälschung der Situationswahrnehmung („mein narzisstischer Chef ist gar nicht so schlimm“). Des Weiteren kannst du gar nichts tun und in der misslichen Situation verharren. Das nennt man „fix­ierte Arbeitsunzufriedenheit“. Diese passive Art des Umgangs ist allerdings keine langfristige Lö­sung. Besser ist es, pro­aktiv mit der Situation umzugehen und nach kon­struktiven Lösungsvorschlägen zu suchen.

    Unzufriedenheit einfach hinnehmen ist die schlechteste Lösung

    Noch besser ist es allerdings, du findest dich gar nicht erst auf der Seite der „Un­zufriedenen“ wieder. Dazu sol­lte mög­­lichst schon während der Suche nach einem geeigneten Arbeitgeber auf folgende Dinge geachten werden: Zunächst benötigst du einen angemessenen Verdienst. Das Verhältnis von dem, was du in das Unternehmen einbringst und dem Gehalt muss ausgeglichen sein. Dabei spielt das absolute Einkommen am Ende des Monats keine zen­trale Rolle. Viel wichtiger für deine er­lebte Unzufriedenheit ist die erlebte Fairness und Gerechtigkeit. Verdient Kollegin X mehr, obwohl du die innova-tiveren Ideen hast und viel proaktiver bist? Wird dein Einsatz gesehen und belohnt? Ganz wichtig ist es also, das Gehalt schon vor Eintritt in das Unternehmen gut zu verhandeln und sich vorab über die üblichen Gehälter der je­weiligen Branche zu erkundigen. Außer­dem solltest du darauf achten, dass deine Ergebnisse gesehen werden. Be­treibe also Selbstmarketing und berichte regelmäßig über deine Erfolge. Das Einkommen bestimmt allerdings nur zu einem kleinen Teil über die Unzufriedenheit mit der Arbeitstelle.

    Das sorgt für zufriedene und motivierte Mitarbeiter

    Mangelnde Ressourcen und Schwierigkeiten, an Informationen heran zu kommen, sind wesentliche Faktoren für Ar­beitsunzufriedenheit. Prüfe daher im Vorfeld, ob es zum Beispiel eine struk­turierte Einarbeitungsphase gibt, in der du auf deine Tätigkeiten vorbereitet wirst. Gibt es eine Mentorin oder An­sprechpartnerin? Gibt es besondere Ver­anstaltungen für Neueinsteiger, Einstiegsmanuals oder Patensys­teme. Das kön­nte schon ein guter Hinweis auf die Rah­menbedingungen sein mit denen du in deinem Job rechnen kannst.

    Fehlende Karriere- und Weiterbildungsmöglichkeiten sorgen bei vielen Arbeitnehmern für Frust und Unzu­frieden­heit.  Daher ist es wichtig, auf entsprechende Angebote zu­­rückzugreifen. Gute Karriere- und Weiterbildungsmöglichkeiten re­duzieren im Üb­rigen nicht nur die Arbeits­unzufriedenheit, sondern beflügeln auch deine Kar­riere im Sinne von höherem Gehalt. Es lohnt sich also, deine eigenen Erwar­tung­en mit denen der tatsächlichen Mög­lichkeiten in deinem Job frühzeitig abzugleichen.

    Geringe Chancen zur Gestaltung der eigenen Work-Life-Balance können auch zu Unzufriedenheit führen. Daher solltest du die Erwartungen hinsichtlich Erreichbarkeit und Kom­munikation sowie Möglichkeiten zur Flexibilisierung deiner Arbeitszeiten in der Freizeit in Erfahrung brin­­­gen. Kann ich beispielsweise früh am Nach­mittag nach Hause gehen, um Zeit mit meiner Familie zu verbringen und abends arbeiten? Gibt es im Un­ternehmen Programme zur betrieblichen Ge­sundheitsförderung? Die Gestaltungsmög­lichkeiten der Work-Life-Balance spie­­­len eine tragende Rolle – unterschätze deren Bedeutung nicht.

    Das Betriebsklima ist entscheidend für die Zufriedenheit

    Entscheidend für den Verlauf deines Be­rufseinstiegs und die ersten Karrierestufen ist jedoch der Faktor „Mensch“. Wir sind „social animals“ und das, was uns am meisten beeinträchtigt, sind ne­gative so­ziale Interaktionen mit an­deren Personen, beispielsweise Kon­­flikte mit Vorgesetzten. Diese negativen, sozialen In­teraktionen geben uns negatives Feedback und signalisieren, dass wir etwas än­dern sollten. Solchen Interaktionen schenken wir be­sonders viel Aufmerksamkeit. Deshalb solltest du dich schon im Vor­feld über das Betriebsklima des Un­ternehmens er­kundigen. Vielleicht kennst du jemanden, der dort arbeitet und der dir vor Job­antritt etwas über die Art der Zusammenarbeit im Be­trieb berichtet kann.

    unglücklich im Job, Judith Volmer high potential, unglücklich im Job high potential, feindselige Führungskraft
    Eine despotische Führungskraft löst Selbstzweifel aus – hier muss sofort gehandelt werden.

    Hast du es in deinem Job mit einer Führungskraft zu tun, die feindseliges und hinderliches Verhalten zeigt, solltest du un­bedingt etwas unternehmen. Negative und destruktive Formen von Füh­rung sind weit verbreitet. Der wirtschaftliche Schaden despotischer Führung ist im­mens und wird mit 23,8 Milliarden US-Dollar jährlich beziffert. Dazu gehören Verhaltensweisen der Chefin oder des Chefs wie Anschreien, Lächerlich ma­chen, Unhöflichkeit, Kompetenzen an­­­­­zweifeln und Anlügen. Infolgedessen wirst du an deinen eigenen Fähigkeiten zweifeln, dich weniger an das Unternehmen ge­bun­den fühlen und es so schnell wie möglich verlassen wollen. Wahrscheinlich ist auch, dass du deine Unzufriedenheit durch schädigendes Verhalten zum Ausdruck bringst. Du wirst schlecht über das Unternehmen reden, Leistung reduzieren, langsamer ar­beiten oder deine Ideen zurückhalten. Alles in allem schlecht für dich und deinem Start in die Karriere.

    Eine erste Reaktion auf die destruktive Führung könnte sein, dass du aus Angst vor negativen Folgen nichts sagst, schließ­lich bist du neu im Unternehmen und willst nicht als sensibel gelten. Das ist keine gute Strategie, da sich das Problem und das tyrannische Verhalten der Führungskraft weiter auswachsen werden. Besser, du sprichst es direkt an. Suche dir vorher Personen, die ähnliches er­lebt haben und dich unterstützen. Wichtig ist: Der Fokus liegt dabei auf dem Problem, nicht auf der Person. Beispielsweise: „Barbara, im Kundengespräch hast du mich mehrmals unterbrochen. Ich möchte gerne mit dir darüber sprechen, wie wir in Zukunft besser miteinander arbeiten können“. Soviel ist sicher: Die de­struktive Führungskraft wird sich nicht nach einem Gespräch ändern. Bleibe dennoch dran. Wichtig ist auch, dass du den dysfunktionalen Teufelskreis gleich zu Be­­ginn unterbrichst. Mach dir be­­wusst, dass das Verhalten deines Chefs oder deiner Chefin nichts mit dir zu tun hat und ruf­ dir deine Stärken ins Gedächtnis. Wende dich auch an jemanden aus der nächsthöheren Führungsebene. Am bes­ten mit ei­ner Dokumentation der Er­eignisse, da­mit deine Karriere keinen Schaden nimmt.

    Du siehst, dass du als Berufseinsteiger eine aktive und gestaltende Rolle einnehmen und deine Arbeit auch zu großen Teilen selbst mitgestalten kannst. Du kannst deinen Job „craften“.


    Unglücklich im Job, Judith Volmer, Tipps für Berufseinsteiger, high potential unglücklich im JobProf. Dr. Judith Volmer ist seit 2013 Professorin für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Otto-Friedrich-Universität in Bamberg. Sie forschte und lehrte zu­vor an zahlreichen na­tionalen und internationalen Universitäten und hat als Consultant unter anderem bei der German-American Chamber of Commerce in New York gearbeitet. Sie berät Unternehmen zu den Themen Führungskräfte- und Karriereentwicklung, Arbeit und Gesundheit sowie Digitalisierung. Bei Interesse kontaktieren Sie sie gerne judith.volmer@uni-bamberg.de.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Comments are closed.

    FEMALE LEADERSHIP als E-Paper

    Neueste Jobs der Top-Arbeitgeber
    • Duales Studium Wirtschaftsprüfung Bachelor of Arts 2024 (w/m/d)

      • Berlin, Bielefeld, Düsseldorf, Erfurt, Essen, Frankfurt a. M., Hamburg, Hannover, Kiel, Köln, Leipzig, Mannheim, München, Nürnberg, Osnabrück, Schwerin, Stuttgart
      • PwC
      • Befristet
    • Praktikant Audit (m/w/d)

      • Berlin, Dresden, Düsseldorf, Frankfurt (Main), Hamburg, Hannover, Köln, Leipzig, Magdeburg, Mannheim, München, Nürnberg und Stuttgart
      • Deloitte
      • Praktikum
    • Junior Auditor (m/w/d) Interne Revision

      • bundesweit
      • AWADO
      • Vollzeit
    • Hochschulabsolvent als Tax Consultant in der Steuerberatung (m/w/d)

      • Berlin
      • Ebner Stolz GmbH & Co. KG
      • Vollzeit
    • Duales Studium Steuern / Taxation Dual (B.A.) – Start Oktober 2023 (m/w/d)

      • Düsseldorf
      • Ebner Stolz GmbH & Co. KG
      • Befristet
    • Werkstudent Audit Execution CoE – Wirtschaftsprüfung (w/m/d)

      • Stuttgart
      • Ernst & Young
      • Befristet
    Arbeitgeber mit Social Impact

    Nachhaltigkeit ist nicht nur ein Trendthema – daher wollen wir euch Arbeitgeber vorstellen, die einen positiven Einfluss auf Umwelt und Gesellschaft haben. Unsere neue Seite www.100toparbeitgeber.de bietet euch einen Einblick in die Unternehmen und deren Nachhaltigkeitsziele oder Unternehmensphilosophie.

    Wir freuen uns über Feedback und neue Ideen für Beiträge – nachhaltigkeit@high-potential.com.

    Meet Bechtle!

    Kommende Events findest du hier.

    Meet Ebner Stolz!
    TAXperience 2023

    Am 24. und 25. November bei Ebner Stolz in Köln

    Bei der TAX­pe­ri­ence hast du die Möglich­keit, eine neue Tech­no­lo­gie ken­nen­zu­ler­nen, die für die Steu­er­be­ra­tung be­reits heute, wie auch in Zu­kunft re­le­vant ist. Zu­sam­men mit einem Eb­ner Stolz Men­tor löst du im Team eine Case Study und lernst die Tech­no­lo­gie an einem rea­len Fall ken­nen. Zusätz­lich hast du die Chance mehr über den Be­reich Tax Tech­no­logy bei Eb­ner Stolz zu er­fah­ren.

    Zur An­mel­dung geht es hier.

    Ebner Stolz freut sich auf Deine An­mel­dung zur TAX­pe­ri­ence 2023!

    Weitere Events und Informationen findest du auf der Karriereseite von Ebner Stolz.

    Meet EY!

    Karriere-Event für Studierende: der „Backstage Day“

    Einen Tag lang Steuerberater:in oder Wirtschaftsprüfer:in sein? Teste es am Backstage Day!

    Du bist mitten im Studium eines wirtschaftsnahen Studiengangs? Zahlen und komplexe Zusammenhänge sind dein Ding? Du bist kommunikativ und magst die Arbeit im Team? Gut! Die Teilnahme ist einfach: Bewirb dich hier online und wähle deinen gewünschten Bereich aus. Den Termin legen wir danach gemeinsam fest.

    Mehr Infos zum Event und zur Anmeldung findest du hier.

    Meet FTI-Andersch!

    Frankfurt School Career Days, 7. + 8. November 2023

    Die Veranstaltung ist die perfekte Gelegenheit, um wertvolle Kontakte zu knüpfen und dich über Karrieremöglichkeiten bei FTI-Andersch zu informieren.

    WANN: Dienstag, 7. November 2023, 17:30 Uhr (on-campus) Mittwoch, 8. November (digital)

    WO: Frankfurt School of Finance & Management, Adickesallee 32-34, 60322 Frankfurt am Main Du kannst BeraterInnen und Recruiting-KollegInnen persönlich am FTI-Andersch Messestand treffen und wertvolle Einblicke in den Arbeitsmarkt erhalten. Im Rahmen einer virtuellen Präsentation möchte sich dir FTI-Andersch vorstellen. In ihren Roundtables, Coffe Chats und Einzelgesprächen hast du die Möglichkeit,  deine Fragen zu stellen.

    Sei dabei und registriere dich jetzt über: careerdays@fs.de.

    Link: Frankfurt School Events

     

    Hier findest du alle aktuellen Karriere-Veranstaltungen, bei denen du FTI-Andersch als Arbeitgeber besser kennenlernen kannst!

    Meet Grant Thornton!
    Brainsourcing 2023 – Talent meets Corporate Finance
    Mittwoch, 13. September 2023, 11:00 - 23:00

    Dorint Hotel Frankfurt/Oberursel
    Königsteiner Straße 29
    61440 Oberursel

    BRAINSOURCING bringt die talentiertesten Köpfe von morgen mit den erfahrensten von heute zusammen. Dir werden tiefe Einblicke in die verschiedenen Corporate-Finance-Gewerke geboten. In fünf kurzweiligen Workshop Sessions erfährst du authentisch und praxisnah die Arbeit in unterschiedlichen Corporate-Finance-Bereichen und lernst spannende Arbeitgeber kennen. In organisierten One-on-ones kannst du diese noch besser kennenlernen und vertiefende Einzelgespräche führen.

    Hier gehts zu weiteren Informationen und zur verbindlichen Anmeldung.KARRIERE, BERUFSEINSTEIGERINNEN UND BERUFSEINSTEIGER

    Matching Day Wiwi - Schwerpunkt Consulting an der Goethe Universität Frankfurt - Online 
    Mittwoch, 25. Oktober 2023
    9:00 - 18:00 (Europe/Berlin)

    Die Idee hinter dem Matching Day WIWI

    Der Career Service hat ein Recruiting-Format entwickelt, das Absolvent*innen, abschlussnahe Studierende und Unternehmen in limitierten Einzelgesprächen zusammenbringt. So wird Studierenden und Absolvent*innen die Möglichkeit geboten, in einem sicheren Umfeld mit Unternehmen ins Gespräch zu kommen. Das Format findet gegenwärtig in digitaler Form statt. Im Rahmen des Matching Day WIWI werden vor allem Studierende und Absolvent*innen aus dem Bereich Wirtschaftswissenschaften gesucht.Der Schwerpunkt des Matching Day WIWI am 25.10.2023 liegt im Bereich Consulting.

    Die Bewerbungsfrist ist vom 04.09.2023 – 22.09.2023

    Melde ich hier an.

    Halte dich auf der Grant Thornton Website über die aktuellsten Karriere Events auf dem Laufenden.

    Meet KPMG!
    Schau später wieder vorbei, oder halte dich auf der Karriereseite von KPMG auf dem Laufenden.
    Meet MAZARS!
    Du, der Finanzsektor & Mazars – ist das ein Match?

    Das lässt sich leicht herausfinden: Bei unseren Financial Services Days am 23. und 24.11.2023 in München hast du die Möglichkeit spannende Einblicke in die aktuellen Themen des Finanzsektors zu gewinnen und uns ganz entspannt kennenzulernen.

    Zusätzlich kannst du beim Lösen einer realistischen Case Study im Team dein Können unter Beweis stellen und Lösungsansätze für aktuelle Herausforderungen im Finanzumfeld erarbeiten. Bei Dinner und Drinks hast du anschließend die Gelegenheit zum Networken und den Abend ausklingen zu lassen.

    Neugierig? Dann findest du hier mehr Informationen zum Event.

    Bewirb dich jetzt für die FS Days mit Mazars bis zum 20.10. per E-Mail an:

    fs-days2023@mazars.de

    Mazars freut sich, dich schon bald persönlich kennenzulernen!

    Meet PwC!

    Open Day – Audit

    Du hast Interesse an der Wirtschaftsprüfung?

    Beim PwC Open Day Audit hast du die Möglichkeit, den Arbeitsalltag der Wirtschaftsprüfung hautnah kennenzulernen. Dich interessiert unter anderem, wie die Digitalisierung unsere Aufgabenfelder berührt und welche Hürden überwunden werden müssen? Erhalte exklusive Einblicke von den PwC Fachkolleg:innen und nutze die Chance dich mit ihnen zu vernetzen!

    Wann: Donnerstag, 26. Oktober 2023, 9 bis 17 Uhr
    Wo: PwC-Niederlassung Düsseldorf

    Sei dabei und bewirb dich jetzt bis 19. Oktober 2023.

    PwC freut sich auf einen spannenden Tag mit dir!

    Du möchtest PwC an deiner Hochschule treffen? Alle Infos zu Events an Hochschulen findest du hier.

    Weitere Veranstaltungen von PwC Deutschland findest du hier.

    Unsere Partner




     

     

    Diversity Events

    Aktionstag FrauMachtDigital #starkeITFrauen

    Ein digitaler Aktionstag für gleichwertige Partizipation und Sichtbarkeit von Frauen in der digitalen Welt

    Der Business and Professional Women e.V. (BPW) lädt zu einem Aktionstag im Rahmen der Kampagne "FrauMachtDigital" ein.

    Aktuell belegt Deutschland mit 17 % Frauenanteil in der IT-Branche in Europa einen der letzten Plätze. Laut des BPW braucht es dringend mehr Diversität, um die Digitalisierung innovativ und umfassend voranzubringen, für eine vielfältige Gesellschaft. Der BPW appelliert daher, dass keine Geschlechtsstereotype in die digitale Welt übertragen werden sollten.

    Der Aktionstag setzt ein Zeichen für gleichwertige Partizipation und Sichtbarkeit von Frauen in der digitalen Welt und zeigt, wie Frauen in der IT-Welt erfolgreich durchstarten, mitgestalten und Karriere machen: als CDIO, IT-Managerin, IT-Expertin, Allrounderin und Führungskraft.

    Die Veranstaltung findet am 10.10.2023 von 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr digital über Zoom statt. Um Anmeldung wird gebeten.

    Hier geht's zur Anmeldung!

    Weitere Diversity-Veranstaltungen gibt es auf der Charta der Vielfalt Website. Informiere dich hier über akuelle Veranstaltungen.

    © Copyright 2016 - 2023 by evoluzione GmbH

     Impressum/Datenschutz | Mediadaten | FAQ/Kontakt

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.